VÄLKOMMEN TILL SOMMARTRÄNING!

Äntligen börjar vi kunna känna en liten ljusning efter den långa, mörka tiden av kyla och isolering.

Allt fler hinner bli färdigvaccinerade och vi vågar se framåt. Samtidigt får vi fortsätta att hålla oss inom vissa gränser….

Därför har jag bestämt mig för att hålla öppet en stor del av sommaren, för att du som ändå är
hemma får möjlighet att börja / återuppta en mer aktiv livsstil.

PÅ GYMMET tränar du kondition, styrka, uthållighet, koordination och ANDNING!
Även våra mentala funktioner förbättras av fysisk aktivitet!
Efter provträning lägger vi upp ett program som är anpassad till dina förutsättningar.
Detta lugna gym är även lämplig för dig som är äldre, som vill träna i en lugn miljö och/ eller återhämta dig efter sjukdom.

Max 3 personer vid samma tillfälle, vi håller avstånd, var och en desinficerar redskapen efter sig
och gemensamma utrymmen desinficeras ett par gånger dagligen.

MEDIYOGA, MINDFULNESS, BASAL KROPPSKÄNNEDOM övar vi i grupper med max 4 personer, inomhus.
Min förhoppning är att vi kan även vara utomhus om vädret tillåter.

NYTT FÖR SOMMAREN!

FRIGÖRANDE DANS I MINDFULNESS!

EN AKTIVITET FÖR FYSISK TRÄNING, LUGN OCH RO, ÖKAD KREATIVITET,
SKRATT och RÖRELSEGLÄDJE!

För alla aktiviteter gäller tidsbokning. Jag försöker att anpassa mina tider till dina behov!

Priser:
Gym 250 kronor /månad.
Mediyoga, mindfulness, basal kroppskännedom 160 kronor / tillfälle.
Frigörande dans 100 kronor / tillfälle, endast utomhus.
Priserna inkluderar moms, 6% på gym och frigörande dans, f.ö. 25% .

HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN TILL MINA AKTIVITETER!

Och oavsett om vi ses eller inte, önskar jag alla en frisk och meningsfull fritid!

Välkommen att höra av dig, gärna på mail.
Du når mig även på telefon måndag, onsdag och fredag förmiddagar.
Telefonsvararen är alltid på och jag ringer upp så fort jag kan, men det kan dröja tills efter kl. 20.30 ...!

Välkommen!

Cecily Ekblad

Legitimerad sjukgymnast
Diplomerad lärare mediyoga
Diplomerad instruktör mindfulnessbaserad stress reduktion
Telefon 070 593 0782
Mail cecily.ekblad@horbyrehab.se
Hemsida www.horbyrehab.se
----------------------------